生姜红茶减肥法,瘦身和美容两不误

2020-03-28 19:25:37 来源:网络 浏览: 评论: [竞彩技巧 ]
红茶味甘性温,具有暖胃的功效,生姜味辛,性温,发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水163nvren.com。今天我们来看看生姜红茶减肥法吧。

生姜加红茶是最好的排泄良品,能帮你排除体内囤积已久的废物,快速的,今天我们来了解看看生姜红茶减肥法吧来自www.163nvren.com

第一阶段:

早中晚正常同上+生姜红茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶,喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。

第二阶段:

早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了1.6.3.女.人.网。其他清肠秘方:晨饮清肠、炒大米刮脂术

这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜,晚上和第一阶段要求一样。还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡,如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。饮汤吃萝白,有减肥功用。

第三阶段:

早中晚

推荐阅读:减肥期间晚餐怎么吃,晚饭这样吃才越吃越瘦

第一天断食,喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥,因为后的肠胃比较脆弱)1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

第二天生姜红茶正常饮食同上

注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段1_6_3_女_人_网

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